Son bebidas energéticas son malas para la salud?

Anteriormente hablé acerca de los niños adictos a los cereales y engordando en el proceso. Hay otro tema de alimentos que los adolescentes están consumiendo (o incluso adictos a) y ni siquiera darse cuenta de que: las bebidas energéticas con cafeína.

Dado que estas son a menudo percibidos como sólo las bebidas y los niños son más propensos a consumir durante épocas de exámenes o actividades deportivas, muchos padres no controlan su comportamiento.

El problema con estas bebidas es la cafeína y alto contenido de azúcar, dos de ellos son peligrosos. Obviamente, el consumo de cantidades excesivas de azúcar conduce a la ganancia de peso y, finalmente, la diabetes, la cafeína no es simplemente un gran ingrediente para consumir. Algunas de estas bebidas energéticas contiene la mayor cantidad de cafeína como una docena de latas de refresco.

Por lo tanto, ¿qué debe hacer?

La única bebida permitida debe ser agua. Creo que para darle sabor a algunos que es bueno para añadir una rodaja de limón o de lima, pero nada más se necesita.

Gaseosas y todos los enlatados / botellas de bebidas NUNCA debe ser consumido. Ellos no tienen beneficios para la salud y prácticamente ningún valor nutricional. A pocos días de la semana, yo también recomendar recién exprimido de fruta y jugo de verduras (no estoy hablando de la llamada tienda compró los zumos, independientemente de su etiqueta; Me refiero a los zumos que se extrae en su casa).