Dara Torres para hacer ejercicio

Consejos de la campeona olímpica Dara Torres para hacer ejercicio cuando empiezas, estas perezosa, cuando te sientes “viejita” o después de tener bebes

Previene, conoce y elimina las canas. Nunca es tarde para empezar.

Formas de aplanar el abdomen cuando el ejercicio falla.

En nuestra meditación hablamos del poder de los hechizos.

TT Trucos y Tips

Sabes que es mejor correr fuera de la casa que en la maquina caminadora o cinta. Se debe a que el cuerpo es muy eficiente y se acostumbra a la velocidad e inclinación de la maquina mientras que en terreno natural es difícil mantener la misma velocidad, inclinación y movimientos.

Según un estudio las mujeres que toman más de dos bebidas gaseosas o sodas al día son 86% más propensas a desarrollar problemas en los riñones que las que toman menos. Además la soda contribuye a que no asimilemos el calcio. Lo más saludable es tomar agua.

El aceite de oliva ultra virgen como sabes es el que sale primero al presionar las aceitunas. Es por lo tanto el menos procesado y según estudios el más saludable porque contiene más antioxidantes. Es preferible consumirlo sin calentarlo.

Con la mala situación económica se estan formando grupos paramilitares en USA. Estos grupos tienden a ser racistas y anti-inmigrantes.